Emotie eten herkennen en overwinnen. Een 5-stappenplan

Ken je die momenten dat een bord pasta, gevolgd door chocolade en afgesloten met een zak chips gewoon onweerstaanbaar lijkt? Het is heerlijk tijdens het eten, maar daarna voel je spijt. Herkenbaar? Misschien heb je te maken met emotie eten,…
