Hoe stop ik met snoepen?
Doorbreek je trek in zoetigheid Ken je dat gevoel? Je hebt je voorgenomen om gezond en koolhydraatarm te eten, maar de trek in zoet blijft je achtervolgen. Je bent continu op zoek naar iets lekkers, snaait hier en daar, en…
Tag #emotie eten
Emotie eten herkennen en overwinnen. Een 5-stappenplan
Ken je die momenten dat een bord pasta, gevolgd door chocolade en afgesloten met een zak chips gewoon onweerstaanbaar lijkt? Het is heerlijk tijdens het eten, maar daarna voel je spijt. Herkenbaar? Misschien heb je te maken met emotie eten,…