Startgids + Maaltijdplanner + 30 dagen compleet koolhydraatarm! (pdf) + 30 dagen compleet Vegetarisch (pdf)

Ontvang met dit voordeelpakket van 4 boeken:

1.  Starten met een koolhydraatarme leefstijl 

2. de Maaltijdplanner 

3.  30 dagen compleet koolhydraatarm! (pdf)

4. 30 dagen compleet koolhydraatarm! Vegetarisch (pdf)

Je ontvangt na bestelling de 2 pdf boeken gelijk in de mail. De Startgids en Maaltijdplanner worden met de post bezorgd.

Met dit voordeelpakket heb echt alles in handen wat je moet weten als je wilt starten met koolhydraatarm wilt eten, of wanneer je de draad weer op wilt pakken. Je voeding een tijdje wilt tracken omdat je een doelstelling hebt en duidelijkheid wilt.

In de Startgids vind je:

• Heldere uitleg over koolhydraatarm eten, veel tips en alles over een positieve mindset.
• Wat eet je wel, wat eet je niet.
• Alle eetmomenten uitgelegd met lijstjes per eetmoment en een productlijst.
• 4 slimme weekmenu’s met eenvoudige gerechten snel op tafel ook voor je gezin/huisgenoten.
• 50 gemakkelijke recepten met weinig ingrediënten (en weinig afwas).
• 90 pagina’s dik spiraal gebonden, gemakkelijk omklappen en blijft goed open liggen.

Deze Maaltijdplanner is méér dan een planner.

• 50 pagina’s dik inclusief 12 weekoverzichten.
•  In vierkant formaat (21x21cm) blijft goed open liggen.
• Heldere uitleg over hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten per dag.
• Tips om de planner te gebruiken.
• Ruimte om doelen / beloningsmomenten te noteren.
• Ruimte voor reflectie en kleine notities.
• Ondersteunende positieve quotes en mindset.
• Bewustwording van oude naar nieuwe gewoontes.

Wat kun je verwachten van 30 dagen compleet koolhydraatarm! (pdf) :

• Ruim 75 makkelijke nieuwe recepten
• Elke dag heeft een ander heerlijk recept.
• Geen lange ingrediëntenlijsten en niet lang in de keuken! I love it!
• Volledige dag uitgeschreven op 1 pagina.
• Alle recepten zijn ook per eetmoment in lijsten gezet.
• Checklijst van boodschappen voor de hele maand.
• Recepten voor het hele gezin en anders gemakkelijk aanpasbaar.
• Voor de ‘voedingtrackers’ onder ons… hoeveelheden van koolhydraten, eiwitten, vetten en calorieën per dag zijn aangegeven.
• Er worden geen producten weggegooid. Alle verse ingrediënten worden in de week opgemaakt!
• Printversie / downloadbaar en dus digitaal te bekijken. Milieubewust.

Wat kun je verwachten van 30 dagen compleet koolhydraatarm! Vegetarisch (pdf) :

• Ruim 75 vegetarische nieuwe recepten (anders dan de andere boeken)
• Elke dag heeft een ander heerlijk recept.
• Dinerrecepten zijn voor 2 personen dus gemakkelijk te halveren of verdubbelen.
• Geen lange ingrediëntenlijsten en niet lang in de keuken! I love it!
• Volledige dag uitgeschreven op 1 pagina.
• Alle recepten zijn ook per eetmoment in lijsten gezet.
• Checklijst van boodschappen voor de hele maand.
• Recepten voor het hele gezin en anders gemakkelijk aanpasbaar.
• Voor de ‘voedingtrackers’ onder ons… hoeveelheden van koolhydraten, eiwitten, vetten en calorieën per dag zijn aangegeven.
• Er worden geen producten weggegooid. Alle verse ingrediënten worden in de week opgemaakt!
• Printversie / downloadbaar en dus digitaal te bekijken. Milieubewust.

Ook goed te gebruiken in combinatie met de Maaltijdplanner van Letten op koolhydraten.

Een digitaal product kun je niet retourneren, zie algemene voorwaarden.