Om gewicht te verliezen is een negatieve energiebalans essentieel. Want zit je niet in die negatieve energiebalans dan lukt afvallen niet! Maar wat is dit nou precies negatieve energiebalans? Hoe bereik je dit? Maar vooral hoe hou je dit op…
Deze heerlijke koolhydraatarme citroentaart, maak je in een handomdraai. Ook als je niet zo graag aan het bakken gaat, zoals ikzelf eigenlijk vaak hebt. Toch merk ik altijd weer dat ik het toch zo nu en dan wel even leuk…
Hennepzaad en de vele gezondheidsvoordelen! Wat is Hennepzaad? Laten we bij het begin beginnen: hennepzaad is afkomstig van de hennepplant. Hennepzaad is eigenlijk het zaadje van de plant en heeft een nootachtige smaak die heerlijk is en goed samengaat met…
Hoeveel eieren per dag kun je veilig eten? Eieren behoren tot de meest voedzame eten wat je kunt bedenken. Maar doordat in het eigeel cholesterol zit, zijn eieren in een kwaad daglicht komen staan. Er zijn veel misvattingen over eieren…
De 80/20-regel: Simpel uitgelegd Je kunt naar mijn inzien niet altijd 100% alleen maar gezonde voeding eten. Je ontkomt er soms niet aan om het hier en daar een beetje te laten vieren. Ik heb zelf ook ontdekt dat een…
Wat is de beste manier om blijvend af te vallen? Hallo allemaal! Vandaag wil ik met jullie praten over een veelbesproken onderwerp: wat werk het beste als je wilt afvallen. Er zijn ontelbare diëten die beweren de oplossing te bieden…
6 gemakkelijke vetbommetjes (om mee te nemen) Als fan van snelle en gemakkelijke recepten ben ik altijd op zoek naar lekkere snacks/tussendoortjes die ik kan meenemen naar mijn werk of onderweg. Deze snacks zitten boordevol gezonde vetten en zijn perfect…
Boost je gezondheid en energie Ik wil je graag vertellen over MCT-olie! Ken je het nog niet? Of ben je er al bekend mee? Laat me je hier meer vertellen over deze bijzondere olie en alle voordelen die het te…
Kokosolie: Het wondermiddel voor gezondheid en genot! Gezonde vetten eten zijn een groot onderdeel van een koolhydraatarme leefstijl. Misschien ben je al bekend met het gebruik van olijfolie en heb je dit toegevoegd aan je dagelijkse routine vanwege de gezonde…
Magnesium is een belangrijk mineraal dat een essentiële rol speelt in tal van processen in ons lichaam. Hoewel het vaak over het hoofd wordt gezien, is magnesium van vitaal belang voor onze gezondheid en welzijn. In dit artikel ga ik…
Omgaan met Ketogriep Wanneer mensen overstappen naar een ketogeen of koolhydraatarm dieet, kunnen ze soms te maken krijgen met een onaangename fase die bekend staat als de “ketogriep”. Hoewel het geen echte griep is, kunnen de symptomen vergelijkbaar aanvoelen. In…
De verborgen boosdoener van gewichtstoename Het is bekend dat suiker vermijden een goede invloed heeft op onze gezondheid. Fabrikanten weten dit ook en willen graag hun producten zo gezond mogelijk aanprijzen, heel misleidend soms. In dit artikel gaan we dieper…