Eieren en cholesterol
Hoeveel eieren per dag kun je veilig eten? Eieren behoren tot de meest voedzame eten wat je kunt bedenken. Maar doordat in het eigeel cholesterol zit, zijn eieren in een
lees verder ->
Wat is de 80/20 regel?
De 80/20-regel: Simpel uitgelegd Je kunt naar mijn inzien niet altijd 100% alleen maar gezonde voeding eten. Je ontkomt er soms niet aan om het hier en daar een beetje
Het beste dieet, bestaat dat?
Wat is de beste manier om blijvend af te vallen? Hallo allemaal! Vandaag wil ik met jullie praten over een veelbesproken onderwerp: wat werk het beste als je wilt afvallen.
6 vetrijke keto-snacks
6 gemakkelijke vetbommetjes (om mee te nemen) Als fan van snelle en gemakkelijke recepten ben ik altijd op zoek naar lekkere snacks/tussendoortjes die ik kan meenemen naar mijn werk of
De kracht van MCT-olie!
Boost je gezondheid en energie Ik wil je graag vertellen over MCT-olie! Ken je het nog niet? Of ben je er al bekend mee? Laat me je hier meer vertellen
Kokosvet of kokosolie? Jazeker!
Kokosolie: Het wondermiddel voor gezondheid en genot! Gezonde vetten eten zijn een groot onderdeel van een koolhydraatarme leefstijl. Misschien ben je al bekend met het gebruik van olijfolie en heb
Magnesium! Onmisbaar mineraal voor je gezondheid!
Magnesium is een belangrijk mineraal dat een essentiële rol speelt in tal van processen in ons lichaam. Hoewel het vaak over het hoofd wordt gezien, is magnesium van vitaal belang
Wat is ketogriep? En wat kan ik eraan doen?
Omgaan met Ketogriep Wanneer mensen overstappen naar een ketogeen of koolhydraatarm dieet, kunnen ze soms te maken krijgen met een onaangename fase die bekend staat als de “ketogriep”. Hoewel het
Herken het suiker!
De verborgen boosdoener van gewichtstoename Het is bekend dat suiker vermijden een goede invloed heeft op onze gezondheid. Fabrikanten weten dit ook en willen graag hun producten zo gezond mogelijk
Koolhydraatarm een positief effect op cholesterol
Het positieve effect op HDL en LDL We weten dat een gezond cholesterolniveau belangrijk is voor een goede gezondheid. Hoewel eerst werd gedacht dat het verminderen van de inname van
Het belang van elektrolyten bij een koolhydraatarme leefstijl
Wat zijn elektrolyten? Elektrolyten zijn een groep van zouten die zijn opgelost in water of bloed en bestaan uit positief of negatief geladen deeltjes. Het feit dat ze elektriciteit bevatten,
Calculator, voedingswaarde berekenen
Bereken hier met deze snelle calculator het aantal macro’s dat jij dagelijks kan eten. Het is een richtlijn dus zie het als een leidraad persoonlijk op jouw situatie afgestemd! Vetpercentage: