Waarom gefermenteerde zuurkool zo goed voor je is
Zuurkool: de frisse boost voor je darmflora, energie en gezondheid Ik geef het eerlijk toe: ik ben gek op zuurkool. Niet alleen in de winter in een stamppot (dat is
lees verder ->
Darmflora de basis voor hormoonbalans
Wat is een gezonde darmflora? Je darmflora – ook wel darmmicrobioom genoemd – is een ecosysteem van bacteriën, gisten en andere micro-organismen. Denk aan een tuin: met de juiste bloemen
Voordelen van vasten
Waarom langere vastenperiodes zo krachtig zijn voor je lichaam Ik doe zelf regelmatig langere vastenperiodes, van 24 tot 48 uur en merk dat het me enorm helpt bij mijn gewichtsverlies.
De nationale SUIKERchallenge
Doe mee met de Nationale Suikerchallenge! Ik wil hier graag met jullie delen dat op 16 t/m 22 juni de Nationale Suikerchallenge weer gehouden georganiseerd door het Diabetesfonds – een
Laaggradige ontstekingen… ze beïnvloeden alles!
We denken bij ontstekingen vaak aan iets zichtbaars: een dikke enkel, een zere keel of een rode wond.Maar wist je dat er ook een veel stillere vorm bestaat? Eentje die
Oude gewoontes doorbreken
Waarom doe ik dingen die ik eigenlijk niet wil? Je hebt jezelf voorgenomen om gezonder te eten. Je weet hoe goed je je voelt zonder al die snelle koolhydraten. Maar
Suiker maakt ons ziek!
Waarom fruitsuikers niet zo onschuldig zijn als ze lijken Een serieus artikel deze keer. De kranten staan er deze week vol mee, want recent onderzoek van het RIVM schetst een
Kom aan je vezels
Hoe zorg je voor voldoende vezelinname bij een koolhydraatarme leefstijl? Wanneer je koolhydraatarm eet, kan het soms een uitdaging zijn om genoeg vezels binnen te krijgen. Veel vezelrijke voedingsmiddelen, zoals
18 budgettips koolhydraatarm eten!
Je hoort het steeds vaker, gezond eten is zo duur. De boodschappen worden sowieso steeds duurder, terwijl de ongezonde producten zijn vaak veel goedkoper zijn. Dit maakt het je wel
Hoe stop ik met snoepen?
Doorbreek je trek in zoetigheid Ken je dat gevoel? Je hebt je voorgenomen om gezond en koolhydraatarm te eten, maar de trek in zoet blijft je achtervolgen. Je bent continu
Waarom Keltisch zeezout bij koolhydraatarm eten?
Eet jij koolhydraatarm? Zoek je naar manieren om je gezondheid te verbeteren en je energieker te voelen? Lees dan verder. Keltisch zeezout is dan onmisbaar en misschien wel precies wat
3 of 6 keer per dag eten?
Wat is beter voor vetverbranding en gewichtsverlies? Veel mensen vragen zich af of het beter is om drie maaltijden per dag te eten of juist zes eetmomenten. Is het nu