Ontdek hoe jij zonder dieet blijvend kunt afvallen!
Start vandaag met minder koolhydraten
Dit zeggen klanten:
Heerlijk koken.
Ik vind het boek heel duidelijk.Heerlijke recepten.
Goede adviezen .
Een overwinning
Dit boekje heeft mijn levensstijl behoorlijk veranderd, ik drink nauwelijks alcohol (ook geen behoefte meer).Geen aardappels en pasta meer.Ik vindt het wel moeilijk om het avond eten te bereiden ,omdat ik alleen ben.Ik ben nu drie en half week bezig,ik merk het al.Prima dus,ik ga dus door
Duidelijke uitleg om te starten met kha levenstijl
Ik heb alle boeken die zijn uitgebracht. Duidelijke uitleg en hele lekkere recepten. Ook de 10 daagse reset is heel fijn om te gebruiken.
Ik ben fan!!
Recepten
We hebben veel plezier van je boekje.
Afgelopen week de mascarpone pannenkoeken gemaakt, wat een verrassing!
De recepten verrijken ons leven.
Zeer nuttig en handig
Een handig boekje met nuttige tips en lekkere recepten. Het geeft inspiratie om een heel nieuw week menu te maken. Ik kook voor mijn gezin en pas de gerechten er dus zo op aan, dat ik bv pasta kook bij de romige kip met spinazie. Kids en man eten het met pasta, ik alleen het gerecht. Zo kan ik voor het eerst voor ons allemaal tehelijk koken, het is lekker en ik heb nog geen seconde honger hoeven lijden. Plus ik ben al 3,5 kilo kwijt 🤩
Geef je mening:
Geen gedoe, gewoon gemakkelijk!
Ik hou van simpel en snelle recepten. En ik heb zeker geen zin in lange ingrediëntenlijsten en een berg afwas als toetje. Het kan gewoon gemakkelijk, zonder gedoe. Kan dit dan echt? Jazeker! In Starten met een koolhydraatarme leefstijl staat alles uitgelegd hoe je echt gemakkelijk kunt beginnen. Inclusief 4 uitgewerkte weekmenu’s en ruim 50 simpele en snelle recepten.
- Niet lang in de keuken.
- Makkelijk eten voor het hele gezin.
- In een paar stappen uitgelegd.
- Geen dure ingrediënten, ik hou er van!
Geen dieet, maar gezonde leefstijl
Als je koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt eet, kun je er langer tegen aan heb je steeds minder snaaimomenten. Je krijgt er volop energie voor terug, je voelt je fit en valt af!
Je hoeft niet anders dan je gezin/huisgenoten te koken, maar gezond voor iedereen. Geen moeilijke baksels of lang in de keuken staan, maar gewoon andere keuzes. Meer groente, gezonde vetten toevoegen en je wordt slanker en slanker. Je ziet er fantastisch uit en straalt!
Ingewikkeld om te starten? Lees dan alles in de startgids hoe je deze verandering inzet.
Je kunt vandaag beginnen!
✔ Fitter en meer energie!
✔ Meer eetrust!
✔ niet minder, maar anders eten.
✔ Je hoeft niet alles zelf uit te zoeken
✔ Slanker zijn en er fantastisch uitzien… en voelen!
Inspiratie
Ik ben Nicolet Reus bedenker en maker van deze website. Net als vele vrouwen ben ik ooit met de zoektocht begonnen naar dè manier om van mijn vetjes af te komen en lekkerder in mijn vel te komen.
Koolhydraatarm eten heeft voor mij de switch gemaakt. Mijn gedachte op… het echt anders gaan doen. Want zoals ik het hiervoor altijd deed, dat werkte niet (ja tijdelijk). Het is helpend om de focus houden op mijn doel houden, ik ben daar zeker bewust mee bezig. Positieve gedachten zijn ondersteunend, je moet jezelf natuurlijk niet tegenwerken.
Naast het slanker worden, vind ik zelf een enorm voordeel dat ik een soort rust heb gekregen in mijn eetgedrag. Ik kon altijd wel iets eten. Die drang naar “wat lekkers” of “ik moet nu echt wat eten” is helemaal weg!
Ik ben nooit een slanke den geweest, ook niet dik hoor, maar de vetjes zaten er hier en daar behoorlijk aan. Ik dacht oprecht dat dat gewoon bij mij hoorde! Tot ik merkte ik met koolhydraatarm eten bijna 15 kilo lichter werd en die vetjes over mijn broekrand toch echt minder werden… Wat een heerlijkheid.
Het werkt echt! Dat wil ik delen! In 2020 kwam deze website die langzaam verder groeide. Ik heb een opleiding gedaan als voedingscoach en heb inmiddels mijn eigen eerste boek geschreven, Starten met een koolhydraatarme leefstijl.
En jij? Jij kan dit ook. Gek genoeg lees je dat wel vaker “jij kan het ook” en ik dacht altijd, dat slaat niet op mij. Maar echt, deze gezonde manier van minder suiker binnen krijgen heeft zoveel voordelen!
Start ook!
liefs,
Nicolet
lieve, blije berichten
“Wat veel tips en leuke recepten in je boek. Nu een paar maanden bezig en al bijna 6 kilo eraf. Ik doe het vooral omdat ik geen diabetes wil. Mijn ouders hebben dit beiden gehad dus erfelijkheid speelt een rol. Ik ben nu 50 en tijd voor een gezondere levensstijl. Ik zit in de Facebookgroep van letten op koolhydraten waar ik veel inspiratie uit haal .”
“Hoi, ik wil ook afvallen en ben begonnen met de startgids van Letten op koolhydraten. Er moet zeker 15 kilo af, mijn suiker is veel te hoog, ik heb diabetes type 2. Er moeten dingen veranderen en wat helpt jouw boek daar fijn bij. Zo helder omschreven en wat ziet je boek er mooi uit, aan alles is gedacht. De uitleg en achtergrond informatie. Maar ook genoeg voorbeelden van wat je allemaal kunt eten. Super.
“Hoi, mijn man en ik moeten van de arts koolhydraatarm gaan eten, vooral voor de gezondheid van mijn man. Wat een fijn boek is dit! Zo blij mee. Ik dacht dat het allemaal best lastig en ingewikkeld zou zijn, maar dat is gelukkig echt niet. Heel blij en we eten heerlijk van je recepten.”
